viktigt att läsa igenom boken ordentligt innan man ger sin in på något nytt. Bra att man har då läst vad vitaminer och mineraler ger för någon betydelse, så att man inte tappar det när man gör förändringar ex. att man börjar banta eller träna. Grunden är alltid det viktigaste och där ger oxå resultatet om du gör rätt eller fel! Bantar man ska man absolut inte sluta äta så som många gör, för sedan när man börjar äta igen blir värre och går sedan upp dubbelt i vikt. Hela proceduren blir helt lönlöst! Det som sker är att kroppen går in i svältzonen och lagrar allt fett istället., så tänk på det till nästa gång man bantar och för guds skull glöm inte att man bör träna också!!

ämnen som är viktigt för kroppen att ha, det skapar balansen. Tips att tänka på oavsett vad du gör i livet. Ex. vitamin B12 är en produktion av röda blodkroppar och viktig för nervsystemet samt cellernas ämnesomsättningen. Vegetarianer och rökare behöver oftast ta tillskott av B12. Den är oftast lagrad i kroppen sedan som barn och tar många år innan det kan visa att man har brist på B12. Har man brist ger det olika symtomer som trötthet, retlighet, neurologiska symtom och någon sorts form av blodbrist. Därför är det så viktigt att variera sin kost och ta in med mycket vitaminer och mineraler i sin dagliga kost.

som kan ge tips på flera olika fronter i en och samma bok!

betyder att man hjälper varandra. Vi skulle välja vem som var vem men valde att vi båda i livet hjälper varandra på olika sätt och därför är vi som båda elefanterna och byter emellanåt platserna.

Elefanter har en livspartner och önskar mig å Banana ett liv tillsammans forever! Jag gillar elefanter och dess former.

Bonniers kokbok. Att laga mat är en konst det också men det gäller att man lyckas med smaken. Här hemma är vi riktiga góurmerare. Vi älskar att laga mat och baka. Det ska verkligen smaka och mycket av allt. Så det svåra blir när man äter ute eftersom man vet hur man själv kan tillaga det bättre och mycket annat till. Jag äter gärna mat hemma som man själv lagar, då är jag på den säkra sidan vad som hamnar i min mage eftersom jag är laktos.

I dagens läge så är man väldigt tacksam att det har tillkommit så mycket produkter som är laktosfritt. I många år har man fått varit utan många produkter och det har varit supertråkigt för en. Jag minns när jag fick klara besked om att vara allergisk mot all mjölkprodukter, jag stod i affären och kände att det fanns inget jag kunde handla eftersom man var van vid att andvända dessa produkter i maten. Provade soyamjölken och det var verkligen inte gott att dricka och inte heller så gott att ha i maten. Ännu idag är det en sak jag saknar..mjukglass!! Snacka om avis jag blir när Banana och Theo äter och slickar i sig glassen. Det är inte rättvist! Mer och mer märker jag att fler och fler är känsliga mot mjölk. Ens mage är "A" om inte den är bra så funkar ingenting alls men jag ska inte klaga, för min vännina är både gluten och laktos. Så jag är tacksam vad jag kan äta ändå!

roligt att kunna skriva i olika stilar till olika sammanhang. Har ritad typsnittar och enkla stilar är mycket svårare än kurviga, för det krävs precision eftersom det syns direkt om man missar. Det gäller även vid tatueringar. Handstil som man har avslöjar en hel del vad du är för person, även kan det variera pga. var du står någonstans i ditt liv och hur du mår. Att gå till någon som kan tyda handstil är väldigt intressant och roligt.

När man skissar eller målar så kan man se om personen är osäker i handen eller inte. Mina första krokier jämfört med dem senare är stor skillnad. Från små skisser till mycket större drag och vågade att ta med alla detaljerna. Det fick mig att öppna mina ögon och perspektiv på livet ännu mera.